Son zamanlar popüler egzersiz programı pilates, beden dengesinin korunmasını, kasların düzenli çalışmasını ve doğru…

Son yıllarda özellikle kadınlar arasında popüler hale gelen platesin bir parçası olan renkli bantların (thera-bant) …

Pilates  Metodu veya Pilates yirminci yüzyılın başlarında  Joseph Hubert Pilates  (1880-1967) tarafından geliştirilm…