hızlı kilo verdiren 2 günlük limonata diyeti

Kilo vermenizi hızlandıracak bir diyet programı mı arıyorsunuz? Diyetisyen Ferin Batman imzalı bu diyetle zayıflamanızı kolaylaştırabilirsiniz. İşte, Batman’dan kilo vermenizi hızlandıracak limonata diyeti programı!

Limonata tarifi

Malzemeler

5 bardak su
3 limon
1 portakal
1 elma
Dilerseniz tatlandırıcı
Nane

Yapılışı

5 bardak suyun içine 3 adet limon sıkın. 1 adet limon kabuğu rendeleyin. Koku vermesi için 1 portakal ve 1 elmayı dilimleyip ekleyin (3-4 dilim yenebilir). Dilerseniz tatlandırıcı ekleyin ve naneyle süsleyip servis yapın.

2 günlük limonatalı zayıflama programı

SABAH

1 dilim light dil peyniri
1 adet orta boy sarı elma
10 adet badem
1 dilim esmer ekmek

ARA

Dilediğiniz kadar limonata

ÖĞLEN

Kıymalı ve az zeytinyağlı sebze yemeği (Semizotu, ıspanak, kabak olabilir), sınırsız yiyebilirsiniz.
1 kase cacık

İKİNDİ

Dilediğiniz kadar limonata
4 adet diyet bisküvi

AKŞAM

200 gr. ızgara et, tavuk, balık veya hindi
Bol yeşil salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve limon)

GECE

1 meyve (10 çilek , 15 kiraz ya da 4 kayısı olabilir )

Not: Bu diyet herhangi bir sağlık problemi olmayan yetişkinler için uygundur.

hurriyetaile.com