7 günlük bikini diyet listesi - Diyet

Nasıl Zayıflarım

NASIL ZAYIFLARIM

Son Yazılar

Home Top Ad

Reklam

25.8.18

7 günlük bikini diyet listesi

Bu diyeti uygulayarak 1 haftada 3 kilo verebilir ve çok severek aldığınız bikininin içinde muhteşem gözükebilirsiniz.

Yaz geldi, herkes hayalindeki vücuda kavuşmak için kolları sıvadı. Bayram tatiline sayılı günler kala özellikle tatilini deniz tatili kenarında geçirecek olanlar bikininin içinde muhteşem gözükmeyi ister.



İşte 1 hafta gibi kısa bir sürede fazlalıklarınızdan kurtulmanızı sağlayacak bir diyet önerisi:

Güne başlarken

2 bardak su + 1 dilim limon

Kahvaltı

1 kaşık light sürülebilir peynir
Söğüş sebzeler
1-2 dilim ruşeymli ekmek

Ara öğün

2 adet hurma
Beyaz çay



Öğle

1 kase ayran aşı
Salata
1-2 dilim etimek

Ara öğün

3 adet şekersiz yulaflı bisküvi
Beyaz çay

Akşam

3 yumurta büyüklüğünde et
2 adet enginar
Salata

Ara öğün

1 meyve

Yatmadan önce

1 fincan yaseminli yeşil çay 

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Post Bottom Ad

Sayfalar