Searching...
17.9.14

6 günlük şok Şeyda çoşkun diyet listesi

6 günlük şeyda çoşkun diyet listesi....

Şeyda Coşkun 6 Günlük Diyet Listesi
1.Gün
Sabah Kahvaltısı, Öğle Yemeği Ve Akşam Yemeği: 1 tane orta boy elma, Yarım tatlı kaşığı toz tarçın, 3 çorba kaşığı karabuğday menü için gerekli malzeme listesi. Karabuğday diri kalacak şekilde haşlanır. Elmanın kabukları soyulmadan rendelenir ve üzerine tarçın ilave edilerek karıştırılır. Elma karışımı haşlanan karabuğdaya eklenir. Elde edilen karışım 1 gün boyunca tüm öğünlerde yenmelidir.
2. Gün
Sabah Kahvaltısı: 1 tane yumurtanın beyazı ve mantar kullanılarak hazırlanmış omlet
Öğle Yemeği: Izgarada pişirilmiş balık
Akşam Yemeği: Izgarada pişmiş hindi göğsü 
3.Gün
Sabah Kahvaltısı: Bugün kahvaltıda alkali detoksu tüketilecek. Detoks salatalık, yeşil elma, limon, maydanoz ve zencefil karışımı ile hazırlanmalıdır. 
Öğlen Yemeği: 1 tane kabak, kuru soğan, pancar, 1 çay bardağı mercimek, dereotu ve enginar ile hazırlanmış çorba tüketilmelidir. 
Akşam Yemeği: Öğle vakti için hazırlanan çorba akşam yemeğinde de tüketilmelidir. 
4.Gün
Sabah Kahvaltısı: Lor peynirli domates çorbası 
Öğle Yemeği: Adana dürüm 
Akşam Yemeği: zeytinyağlı bamya yemeği ve yeşil salata 
5.Gün 
Sabah Kahvaltısı: Meyve salatası 
Öğlen Yemeği: Kabak salatası 
Akşam Yemeği: Marulda köz patlıcan 
6.Gün 
Sabah Kahvaltısı: Menemen
Öğle Yemeği: Mercimekli pazı dolması
Akşam Yemeği: Yeşil salata ve bamya yemeği


Kaynak: http://www.akcadagguncel.com

0 yorum:

Yorum Gönder