6 günlük şok Şeyda çoşkun diyet listesi

6 günlük şeyda çoşkun diyet listesi....

Şeyda Coşkun 6 Günlük Diyet Listesi

1.Gün

Sabah Kahvaltısı, Öğle Yemeği Ve Akşam Yemeği: 1 tane orta boy elma, Yarım tatlı kaşığı toz tarçın, 3 çorba kaşığı karabuğday menü için gerekli malzeme listesi. Karabuğday diri kalacak şekilde haşlanır. Elmanın kabukları soyulmadan rendelenir ve üzerine tarçın ilave edilerek karıştırılır. Elma karışımı haşlanan karabuğdaya eklenir. Elde edilen karışım 1 gün boyunca tüm öğünlerde yenmelidir.

2. Gün

Sabah Kahvaltısı: 1 tane yumurtanın beyazı ve mantar kullanılarak hazırlanmış omlet

Öğle Yemeği: Izgarada pişirilmiş balık

Akşam Yemeği: Izgarada pişmiş hindi göğsü 

3.Gün

Sabah Kahvaltısı: Bugün kahvaltıda alkali detoksu tüketilecek. Detoks salatalık, yeşil elma, limon, maydanoz ve zencefil karışımı ile hazırlanmalıdır. 

Öğlen Yemeği: 1 tane kabak, kuru soğan, pancar, 1 çay bardağı mercimek, dereotu ve enginar ile hazırlanmış çorba tüketilmelidir. 

Akşam Yemeği: Öğle vakti için hazırlanan çorba akşam yemeğinde de tüketilmelidir. 

4.Gün

Sabah Kahvaltısı: Lor peynirli domates çorbası 

Öğle Yemeği: Adana dürüm 

Akşam Yemeği: zeytinyağlı bamya yemeği ve yeşil salata 

5.Gün 

Sabah Kahvaltısı: Meyve salatası 

Öğlen Yemeği: Kabak salatası 

Akşam Yemeği: Marulda köz patlıcan 

6.Gün 

Sabah Kahvaltısı: Menemen

Öğle Yemeği: Mercimekli pazı dolması

Akşam Yemeği: Yeşil salata ve bamya yemeği

Kaynak: http://www.akcadagguncel.com