Searching...
22.4.14

Kanada Diyeti

Süre: 7 gün
Vereceğiniz kilo: 4-5 kg
Tekrar: Ayda bir defa
Bu Kanada diyeti Kanadalı diyetisyenler tarafından gelişmiştir. Mide ve sindirim sisteminiz ile ilgili problemleriniz varsa bu diyete başvurmayınız. En iyisi bir doktora danışmanız. Gün boyunca bol bol su içmelisiniz. Kanada diyetinin listesi bir tanedir ve 7 gün boyunca tekrar edilir.
Kanada diyeti listesi:
8:00 – Kahve ya da çay, kepekli ekmek ya da peksimet, kaşar peyniri ya da 2 adet haşlanmış yumurta.
11:00 – 2 adet farklı meyve /portakal ve elma gibi/.
14:00 – Haşlanmış et /beyaz ya da kırmızı/ ya da 200 gram balık, garnitür olarak seçenekler – haşlanmış yağsız olarak pirinç ya da makarna ya da patates, taze sebze salatası / 1 çorba kaşığı zeytinyağı ile/.
16:00 – Yeşil çay ya da taze sıkılmış meyve suyu.
18:00 – Haşlanmış et ya da balık, sebze yemeği /havuç ve patates dışında/ ya da salata, su, yeşil çay.

0 yorum:

Yorum Gönder